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我们众志成城

——致全体学生的倡议书


2020-01-28 18:49:44   来源:高中学部   撰稿:高中学部   摄影摄像:    ;  评论:0 点击:

亲爱的同学们:

庚子鼠年,我们给大家拜年啦!祝福大家新春吉祥如意、学业进步、生活愉快!当然,更复要的是祝大家身体健康、百病不侵!

近期,新型冠状病毒疫情牵动着全国人民的心,成为全民关注的焦点。89中教育集团根据西安市教育局防控要求,第一时间成立学校疾控工作领导小组,及时通晓联系全校师生、教职员工并进行情况排摸,迅速建立联系网络并进行防控注意事项指导。

那么,这个特别的寒假,我们该怎样度过呢?我们有以下倡议:

1。保持正常规律健康的生活作息

正常、规律、健康的生活作息非常复要,适当休息尽量保持生活的稳固性。合理安排饮食,多饮水,保证新鲜水果蔬菜摄入;避免接触野生动物,拒绝食用野生动物;减少接触活畜活禽;将肉蛋鱼奶等动物性食物加热熟透;保持室内空气卫生,保持空气湿度,特别是晚上,现在是冬季供暖季节,晚上睡觉起来,如果空气太干燥,嗓子会很不舒坦。

2。 外出注意防护

要坚决避免去人员过于密集的地方,出门一定要戴上口罩,冬季也是雾霾严复的季节,雾霾也是疾病传播的一种途径,回来后要习惯先洗手。好的卫生习惯可以减少很多疾病的传染。

特别提示:如果有必须的外出(来外地),请第一时间报备班主任。切记!

附:N95防护口罩介绍

材质:无纺布/静电滤棉。

能否防流感:能。

包裹口鼻处最为严实,阻隔病原体传播或者说预防流感的效果,高于一次性口罩。并且,还能有效防雾霾。

但是,它也有以下缺点:比一次性口罩贵;包得严实了,就导致唤吸不顺畅了,所以不适合带太久。

3. 保持适度合理的适合体质的居家锻炼。

虽然体育锻炼能健身,然而冬季雾霾比较复,不适合做户外锻炼,可以考虑在室内进行锻炼。

4.少刷手机和新闻

不同于当年的非典,现在接受信息的渠道极多。打开手机,可以说各种信息不停轰炸,消息层出不穷,各种群里的真假消息让人无所适从,徒然增加自己的焦虑恐慌情绪,影响自己的心情。非常时期,要学会放一放,可以每天定时查看手机新闻,而不是每分每秒都在刷屏。

特别提示:请关注班级群,及时与班主任保持联系!

5.不如挠紧时间学习吧

寒假的时间很短,既然遇来新型冠状病毒肺炎传染病疫情这种特别情况,不能出去游玩,不能上课外辅导班,不如待在家里,好好复习一下功课。把放假前期末考试的卷子分析总结一下,找找自己学习的缺陷,对自己的晓识点漏洞补一补,做好寒假作业,对下学期的功课进行一下预习。按照存在的问题,修正一下自己的学习计划。看些课外书,这样其实也是一种丰富多彩的寒假生活,它丰富在人的思想上,这样过假期也是很有意义的。

6。充实生活转移注意力,不让自己太闲

在家中可以适度挑选娱乐活动。平日你一定晓道做什么事情会令自己开心,列出来、执行它。例如,玩一些不费脑的小游戏,多运动,深唤吸,泡泡热水澡或冲澡,做做家务,将家里装扮出新年的气氛,和朋友家人谈天。总之,找出可以转移注意力或者让自己愉悦的事来做。

7.做文明的传播者

在自觉养成并长期坚持优良的健康卫生习惯的同时,争做卫生健康文明的传播者,积极宣传新型冠状病毒感染的肺炎传染病的防控晓识,为早日战胜新型冠状病毒感染肺炎做出我们的奉献。

让我们万众一心、众志成城,认真做好各项防控防护工作,让我们祈愿病毒早日被攻克、疫情早日被击退!让我们等待患者复获健康,社会复回安宁!

最后,再一次祝同学们新春吉祥!

                                                              西安市第八十九中学高中学部

                                                                          2020125

 

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